Treino na Serra da Estrela

O treino do próximo domingo (01Jun14), será a nossa primeira abordagem à alta montanha.

Nada melhor para concretizar este desafio que efectuar um treino na nossa mítica Serra da Estrela. Assim, e à semelhança do que temos feito nos últimos anos, iremos fazer nesta nossa primeira visita, um treino mais acessível que o próximo onde iremos estagiar durante dois dias a 1500 metros de altitude.

A concentração será pelas 08h30, no parque de estacionamento do McDonalds, na Covilhã.

O percurso previsto será em direcção a Belmonte – Manteigas – Penhas Douradas – Manteigas - Vale Glaciar – Piornos – Torre – Covilhã.

O percurso até Manteigas será feito preferencialmente em pelotão compacto. A subida a partir de Manteigas (onde faremos a pausa para o café) até à Torre, será feita ao ritmo de cada um, estando previsto no ponto mais alto de Portugal Continental a respectiva foto de grupo para assinalar a nossa passagem por aquele local. A descida para a Covilhã, será feita com muita moderação até ao parque de estacionamento do McDonalds.

Formaliza-se desde já o convite a todos que queiram associarar-se a nós neste magnifico treino.

Até domingo

 

 

Referência Elogiosa

 

Todos nós gostamos de receber elogios ou qualquer outro tipo de reconhecimento, sejam eles ao nível profissional ou simplesmente partindo de algum amigo.

 “Gostava de dedicar este 2º Lugar à equipa Bike Roda Livre que me tem ajudado e que tem estado sempre ao meu lado mesmo nos momentos mais difíceis

Obrigado por tudo
Jorge Baeta”

Não podíamos deixar passar em vão esta referência feita ao Bike RodaLivre, que para todos nós nos deixa enternecidos e cheios de orgulho.

Jorge, serás sempre bem vindo e como já te apercebeste tens aqui amigos autênticos que estarão incondicionalmente sempre contigo e prontos a ajudar-te.

Um grande abraço do pessoal do Bike RodaLivre

25Mai14 - Volta pelo Sardoal

Ontem, fizemos um treino soberbo.

Conforme anunciado, saímos pelas 07h30 do Entroncamento para fazermos uma volta inédita.

 

Com um percurso bastante sinuoso, saímos em direcção à Carregueira (com a subida da Lixeira) – Constância Sul (com a subida pela Portela) – Tramagal – Abrantes – Sardoal – Aldeia do Mato – Rio de Moinhos – Amoreira (4ª categoria) – Casal da Serra – Ribeirão – Matrena – Chorofome – Tancos e Entº.

Saímos para este agradável treino, o Carmelo, o Conchinha e o Mateus.

Na descida à saída do Tramagal, um pequeno réptil (cobra) teimou em atravessar a estrada no momento da nossa passagem provocando o despiste do nosso amigo Conchinha. Felizmente sem consequências físicas para ele, não conseguindo no entanto livrar a sua bike de um despiste, provocando danos significativos na forqueta.

A partir deste momento, o treino para o Conchinha tinha acabado e nós seguimos o percurso que tínhamos delineado.

Com um treino de 130 km e 1800 de acumulado positivo chegámos a casa ao fim de 4 horas e alguns minutos com as pernas já bem coçadas.

Bike RodaLivre no coração de Lisboa

Pois é, o nosso equipamento já extravasou o nosso círculo geográfico habitual. Esta é a prova de que o nosso propósito, a nossa postura e porque não o nosso bom gosto vai despertando o interesse e curiosidade noutros companheiros destas andanças das bikes.

O nosso amigo António Pedro aproveitou a participação na prova de BTT realizada na mata de Monsanto, no coração de Lisboa, para estrear o seu equipamento do Bike RodaLivre.

Parabéns TóPê e que este equipamento te traga bastantes alegrias. Quiçá um dia não pedalarás connosco numa aventura além-fronteiras.

11Mai14 - Por terras de Vila de Rei

Neste treino domingueiro tivemos mais uma vez o prazer de pedalarmos com o pessoal de Abrantes. O pelotão abrantino contou com a presença do nosso grande amigo Jorge Baeta.

 

Desta vez juntámo-nos na Amoreira para irmos tomar café a Vila de Rei. A viagem foi animada havendo lugar para alguns momentos mais descontraídos. Com um percurso um pouco exigente, ainda tivemos pela frente a subida da Ribeira Isna até Vila de Rei antes da pausa para o cafezito da praxe e onde delineamos entre outras coisas a nossa primeira excursão deste ano à Serra da Estrela que será já no próximo dia 01 de Junho.

O regresso, foi feito pelo mesmo percurso, ou seja viemos na direcção do Penedo Furado - São Domingos – Carvalhal – Martinchel – Tancos – Entº.

08Mai14 - Volta pelos Foros do Arrão

O treino de hoje foi traçado com o objectivo de realizarmos quilómetros e consequentemente horas em cima da bike. Assim, decidimos ir tomar café aos Foros do Arrão.

Compareceram à chamada o Carmelo, o Conchinha e o Mateus.

O percurso foi marcado por dois momentos distintos. O primeiro, baseado no deslocamento até aos Foros do Arrão, onde fizemos a primeira pausa e bebemos café. Este trajecto fez-se a bom ritmo onde tivemos o vento a nosso favor. O segundo momento, diz respeito ao nosso regresso a casa, onde o vento foi o nosso principal carrasco, pois teimou em soprar sempre de frente. Poderei mesmo dizer que foi um verdadeiro suplício chegar a casa.



Semideiro - Hora da Coca-Cola

Mais uma excelente manhã de ciclismo.