--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

domingo, 26 de janeiro de 2014

26Jan14 - Pelo Chouto



O comboio do Bike RodaLivre após passagem pela Chamusca

Hoje, mais um treino na companhia dos nossos amigos de Abrantes.

Fomos esperá-los ao local habitual em Constância Sul, e a partir daqui fizemos o treino em conjunto até Chouto, local da paragem técnica para o café. A partir daqui, os nossos amigos reencontraram o "tornado" de Abrantes e a dança continuou seguindo em frente na direcção dos Fotos do Arão para depois rumarem até Abrantes.

Em relação a nós, após o café, volvemos para a esquerda e fizemos o percurso que já nos é familiar (Semideiro – Lixeira – Constância Sul – Tancos – Entroncamento).


O Paulo montado na sua nova princesa


Nesta altura era o Pedro Fernandes quem comandava o pelotão


Gabriel e o Luís Miguel sempre bem dispostos
O foguete do Entroncamento (Carmelo) escoltado pelo Silva e pelo Paulo
É impressionante a quantidade de ciclistas que andam na estrada


Durante a pausa para o café
 Que grande jornada de ciclismo nós fizemos hoje. Animada do princípio até ao final, havendo momentos que mais parecíamos estar a disputar uma etapa da volta a Portugal que um mero treino domingueiro.
Estamos a caminhar a passas largos para mais um passeio em conjunto, se não for antes, daqui a quinze dias marcaremos presença no Santuário de Fátima, para mais uma bênção aos ciclistas.

Continuação de boas pedaladas para todos

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

19Jan14 - Volta pela Ponte de Sôr

 
 
Embora com uma temperatura não muito convidativa e uma nortada que se previa e confirmou castigadora, os guerreiros Abrantinos do Bike Roda Livre lá foram para mais uma jornada de luta com vista á melhoria da sua condição física.



 
Desta feita com ponto de encontro em Rossio (Abrantes) pelas 8h45 rumámos em direção a Alvega - Gavião ( onde o "Pantani"  teve oportunidade de testar a qualidade e rapidez do selante para boyaux da Vittória, que se revelou excelente). Ultrapassado este contratempo, seguimos em direção a Ponte de Sôr onde se detectou o abuso no consumo de entremeada por parte de alguns elementos e de falta de trabalho no corpinho durante a semana por parte de outros.
Recuperámos o fôlego na Pastelaria Pereira com umas bebidas quentinhas e seguimos para Bemposta - Abrantes (percurso bastante duro devido ás rajadas de vento forte e de frente para o pelotão dos bravos), com alguns empenos musculares mas com a sensação de dever cumprido e de um bom trabalho coletivo.
 
No final tínhamos nas pernas mais 95kms com 1000m de acumulado positivo.




quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

16Jan14 - Excelente treino até aos Foros do Arrão



 
Contrariando de forma significativa o que as condições atmosféricas nos querem impor, hoje saímos para a estrada para fazermos mais um treino de ciclismo.
Como as condições atmosféricas não têm sido as melhores para a prática da modalidade, tivemos que arriscar e sair para a estrada, e em boa hora o fizemos, pois, conseguimos andar sempre à frente, a trás ou ao lado daquelas nuvens negras carregadas de água, que a qualquer momento nos poderiam deixar completamente ensopados.


Foi uma grande manhã de ciclismo para todos. Fartámo-nos de andar de bicicleta ao ponto de termos chegado completamente exaustos. Até me atreveria a dizer que talvez este treino tivesse sido demasiado longo para esta altura da nossa preparação, mas chegámos ao fim com aquele sentimento de que cumprimos na integra o que nos havíamos proposto fazer no dia de hoje.
Continuação de boas pedaladas para todos.

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Dias difíceis para o pedal


 
Estes últimos dias têm sido um autêntico suplício para aqueles que, como nós, querem levar um pouco mais a sério a programação da época.
As condições atmosféricas que se têm feito sentir nesta região do país (zona centro), têm sido o principal obstáculo às nossas saídas para a estrada. Alguns, aproveitam e fazem treinos indoor, outros, como eu, não fazem absolutamente nada, ou melhor, trabalha-se um pouco para a engorda.
Esta semana que iniciou, é mais uma em que dificilmente conseguiremos cumprir com a doutrina do tio Nico, mas como a persistência e determinação é coisa que não falta a estes bravos do Ribatejo, só no final é que se fará toda a contabilidade.
Continuação de boas pedaladas para todos, claro, dentro da medida do possível.


domingo, 5 de janeiro de 2014

05Jan14 - A volta dos Reis



Se na semana passada me tinha referido ao último treino de 2013, hoje realizámos o primeiro treino de 2014 na véspera do Dia de Reis.
 
Hoje resolvemos rumar para sul, e fomos dar tomar café à Parreira. Já a algum tempo que não pedalávamos para estas bandas.
 


Estava previsto termos a companhia de alguns amigos de Alpiarça, mas, a coordenação não foi a melhor e a volta que estava prevista ser em conjunto, fizemo-la a solo.
 
Saímos do Entroncamento com uma temperatura bastante apropriada para a prática da modalidade, seguimos em direcção à - Chamusca – Ulme – Chouto – Parreira (pausa para café) e regressámos pelo Semideiro – Carregueira – Entroncamento.
 



Muito bom treino com excelentes sensações para início de temporada.