--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

O treino de ontem, 30 de Janeiro, foi cumprido de acordo com o previsto. Pelas 08H00, fizemo-nos à estrada em direcção ao Castelo do Bode, local onde se tinha combinado o encontro com mais dois amigos de Abrantes (o Daniel e o Gabriel).
Ao fim de 20Km e já com 50 minutos de treino nas pernas, eis que nos encontrámos lá no alto, junto à barragem do Castelo do Bode, com os nossos amigos. Seguimos em direcção ao Sardoal e depois a Mouriscas, onde fizemos a pausa para o café.
Como é apanágio das nossas voltas cicloturisticas,
cá estamos nós numa pausa para o café 
Aí retemperámos as forças com um cafezinho quente. Passados poucos minutos, fizemo-nos à estrada novamente, sob um frio intenso que se fazia sentir em toda esta região, aliás, a bom rigor ainda não se tinha visto sol até aqui.
Só depois da passagem pelo Rossio ao Sul do Tejo, já com a vila de Tramagal à vista se vislumbrava os primeiros raios de sol raiando pelo nevoeiro. Seguimos juntos até à Vila de Constância, local onde nos despedimos dos nossos amigos que seguiram em direcção à Abrançalha. Nós, seguimos pela esquerda, subimos o Cheirofome e em Santa Cita, tomámos a direcção do nosso destino – Entroncamento.
Mais um treino cumprido – 3H50 e  105Km percorridos.

domingo, 16 de janeiro de 2011

O treino de hoje contou com mais um elemento

Hoje, 16 de Janeiro, cumprimos mais uma grande jornada de ciclismo.
A manhã estava um pouco cinzenta, devido ao nevoeiro que se fazia sentir nesta região, e o termómetro a marcar 8ºC.
À hora marcada, 08H00 da manhã, junto ao campo de jogos do Bonito, lá iniciamos a volta a que nos tínhamos proposto.
Após 35Km percorridos e com 1h 20 de treino nas pernas, fizemos a habitual pausa para o café, em Alburitel. Seguimos a nossa viagem e, já depois de termos passado Fátima, a seguir à localidade do Bairro, na descida para o Pafarrão, juntou-se ao grupo um companheiro destas andanças, que nos acompanhou até ao fim (Entroncamento).
Para ele, e para quem quiser juntar-se a nós, serão sempre bem vindos.
Até ao próximo Fim de Semana.

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Aqui fica o perfil do treino efectuado ontem, dia 09 de Janeiro.

Distância:  101 Km
Tempo:  3h40m
Acumulado:  755m